Kisapäivä Aamulla oli helppo herätä aikaisin koska aikaeroa oli senverran paljon. Hiusten laittoa, meikkausta ja värien levitystä. Jos sinulla on tavoitteena proliiga ja ammattilaislavat suosittelen opettelemaan […]

  Aikaa on jo kisoista vierähtänyt mutten ole vain saanut aikaiseksi kirjoittaa. Olipa huippu reissu! Lähdettiin maanantaina siis kohti kaliforniaa tukholman kautta. Enpä ole hetkeen nähnyt […]

Fitness hysteria!!! Noniin siinä sitä ollaan. Vahvasti syvällä fitness hysteriassa. Olen yhtäkkiä se 20-vee Minna jolle fitness oli kaikki. Stalkkaan kaikki vastustajat ja melkein mitä tuomari […]

Jos helmiä kyyneleet olis Tällä vkolla pitäisi jättää makeutusaineet pois. Viime dieetillä jätin ne jo kk ennen kisaa pois. Energiajuomia menee ja niistä on tullut enemmän […]

Diamonds are forever Fitness on lajina esteettinen. Kaunista ihmistä on ihana katsoa. Nuorena dieettaaminen ei vaikuta vielä niin paljoa kasvoihin mitä vanhempana. Toki on myös täysin […]

Sunnuntaina kisasin Superleaguen max 3 toistoa kisassa ja se meni sinänsä hyvin että voitin keskisarjan👍 Sitten tähän: “ei mulle satu mitään” legendaariseen lauseeseen. Ei ole mitään […]

Tänään kisaan ensimmäistä kertaa superleaguen powerleague 2.0 kisassa. Otan suht kevyesti koska fitness kisaan on niin vähän aikaa. Eli kisassa tehdää voimanostoliikkeet max 3 reps. Eli […]

Valmentaja Pajulahti Valmennukseni aloitin vuonna 2010, eli 10-vuoden päästä kisaamiseni aloittamisesta. Silloinkaan en itse kokenut olevani valmis valmentamaan, vaikka kisoja ja dieettejä oli takana useita ja […]

  Viikot kisaan vähenee ja eilen olikin aika kiristellä viimeset “turhat” pois. Se tarkoitti marjoja ja mehukeittoa. Nyt jääkaapin täyttää kana, tonnikala, liha ja kanamunat. Tuntuu […]